Ketidakselesaan Semasa Mengandung

Isi kandungan:

Ketidakselesaan Semasa Mengandung
Ketidakselesaan Semasa Mengandung

Video: Ketidakselesaan Semasa Mengandung

Video: Ketidakselesaan Semasa Mengandung
Video: 7 hal yang sangat krusial saat tidur selama kehamilan 2024, Mac
Anonim

Ketidakselesaan semasa mengandung

Tubuh wanita mengalami banyak perubahan semasa kehamilan dan bekerja dengan pantas untuk memberikan penjagaan yang mencukupi untuk anak yang belum lahir. Keseimbangan hormon, metabolisme, sistem kardiovaskular dan sistem organ lain menyesuaikan diri dengan keperluan baru. Hasil daripada penyesuaian ini, mungkin terdapat kesan sampingan atau aduan yang lebih kurang. Ini tidak selesa, tetapi kebanyakannya tidak berbahaya. Mereka pergi sendiri semasa mengandung atau untuk pertama kalinya selepas itu.

Perkara berikut berlaku untuk semua aduan: Jangan minum ubat semasa mengandung tanpa membincangkannya terlebih dahulu dengan doktor anda.

pelayaran

  • Teruskan membaca
  • lebih banyak mengenai subjek
  • Nasihat, muat turun & alat
  • Pening dan muntah
  • Kelesuan dan sembelit
  • Vena varikos (varises)
  • Buasir (penyakit buasir)
  • Edema
  • sesak nafas
  • Masalah pening dan peredaran darah
  • Kelemahan pundi kencing dan kerap membuang air kecil
  • Keguguran rambut
  • Tanda regangan
  • Masalah pergigian
  • Sakit belakang
  • Sindrom terowong karpal
  • Kekejangan betis

Pening dan muntah

Ramai wanita mengalami mual, mual dan muntah, terutamanya pada awal kehamilan. Selalunya simptomnya berlaku terutamanya pada waktu pagi, tetapi ia juga boleh merebak sepanjang hari. Sebilangan wanita juga tidak menyukai makanan atau bau tertentu akibat perubahan tersebut. Gejala biasanya membaik semula menjelang akhir bulan ketiga kehamilan.

Punca penyakit kehamilan tidak difahami sepenuhnya, tetapi perubahan hormon dan peningkatan hormon hCG adalah faktor penting. Mual dan muntah juga boleh dikaitkan dengan tekanan darah rendah atau faktor psikologi.

Lebih lanjut mengenai topik ini: Perubahan fizikal semasa kehamilan

Doktor yang hadir menjelaskan sebab-sebab semula jadi gejala kepada wanita hamil. Untuk mengelakkan dan melegakan loya pada waktu pagi, ada baiknya makan sedikit sebelum anda bangun, misalnya sepotong roti kering atau rusuk. Roti renyah, yogurt rendah lemak dan teh herba atau susu dalam sips kecil juga boleh disyorkan. Bagi kebanyakan wanita, gejala lebih ketara pada perut kosong; dalam kes ini, makan beberapa makanan kecil sepanjang hari dapat membantu. Makanan pedas atau pedas dan makanan yang kaya dengan lemak atau sangat manis harus dielakkan, begitu juga minuman yang mengandungi kafein dan asid berkarbonat. Minuman sejuk biasanya lebih baik diterima daripada yang hangat.

Sekiranya muntah berlanjutan untuk jangka masa yang panjang (melebihi bulan ketiga kehamilan) atau jika ia berlaku dengan teruk atau beberapa kali sehari, ia mesti dijelaskan dengan lebih tepat oleh doktor. Muntah yang teruk dan berpanjangan (hyperemesis gravidarum) boleh menyebabkan gambaran klinikal yang serius dengan kekurangan cecair dan vitamin, serta gangguan metabolik.

Kelesuan dan sembelit

Kerana perubahan hormon - terutamanya disebabkan oleh peningkatan hormon progesteron - otot usus mengendur semasa kehamilan dan usus berfungsi lebih perlahan. Akibatnya, sembelit dan / atau perut kembung sering berlaku.

Makanan yang tinggi serat, seperti produk bijirin penuh, buah dan sayur-sayuran, mendorong aktiviti usus. Buah kering juga dapat membantu sembelit. Sangat penting untuk minum cukup semasa kehamilan. Pastikan anda mengambil dua hingga tiga liter sehari, idealnya air, teh atau jus buah yang dicairkan. Bersenam secara berkala juga menyokong pencernaan.

Sebilangan besar julap dan enema tidak boleh diambil atau digunakan semasa kehamilan. Dalam kes yang sangat berterusan, berbincanglah dengan doktor anda mengenai kemungkinan rawatan ubat.

Lebih banyak mengenai pemakanan semasa mengandung

Vena varikos (varises)

Semasa mengandung, jumlah darah wanita meningkat agar dapat membekalkan tisu dengan oksigen dengan lebih baik. Pada masa yang sama, saluran darah mengembang. Untuk sistem vena, perubahan ini bermaksud peningkatan beban: Sebagai contoh, terdapat penurunan aliran balik vena pada urat kaki dan, sebagai akibatnya, genangan darah. Perkara ini diperburuk dengan berdiri lama.

Apabila panjang kehamilan meningkat, tekanan di mana rahim menekan pada urat pelvis besar meningkat, menjadikan darah lebih sukar untuk dikeluarkan. Sekiranya darah menumpuk di urat dangkal, urat labah-labah atau vena varikos dapat dilihat pada kulit. Risiko ini meningkat dari separuh kedua kehamilan, faktor genetik juga berperanan. Vena varikos juga boleh berkembang di pangkal paha atau di labia atau di faraj semasa kehamilan.

Vena varikos pada kaki boleh menyebabkan pelbagai gejala seperti sakit, mati rasa, gatal-gatal atau kekejangan betis, tetapi mereka juga boleh tetap tanpa gejala. Mereka sering sembuh sendiri dalam beberapa minggu pertama selepas kelahiran.

Sebagai langkah pencegahan, memakai stoking sokongan dipertimbangkan, ini harus disesuaikan secara individu. Stoking sokongan melegakan urat kaki dengan memberi tekanan pada urat dan seterusnya meningkatkan aliran balik darah. Selain itu, senaman berkala (misalnya berjalan kaki, berbasikal, berenang, gimnastik) penting untuk merangsang peredaran darah di kaki. Berdiri untuk jangka masa yang panjang harus dielakkan dan kaki harus selalu diangkat di antara. Lebih lanjut mengenai topik ini: Bersenam semasa mengandung

Doktor akan memberikan maklumat mengenai langkah-langkah selanjutnya untuk mencegah dan merawat urat varikos.

Lebih banyak mengenai topik ini: Vena varikos pada kehamilan

Buasir (penyakit buasir)

Buasir adalah nama untuk rangkaian saluran darah khas yang terletak di bahagian terakhir rektum dan memainkan peranan penting dalam menutup dubur. Secara fisiologi, setiap orang mempunyai buasir.

Namun, secara kolokial, istilah buasir biasanya bermaksud pembesaran atau penebalan saluran darah ini (penyakit buasir). Seperti urat varikos, ini boleh berkembang apabila tekanan pada sistem vena meningkat. Semasa kehamilan mereka disukai oleh pengumpulan cecair di bahagian bawah badan dan oleh peningkatan tekanan yang diberikan oleh rahim yang tumbuh. Sekiranya wanita hamil mengalami sembelit dan harus menekan lebih kuat ketika membuang air besar, ini dapat meningkatkan tekanan pada saluran darah. Selepas kelahiran, buasir yang membesar sering hilang dengan sendirinya.

Buasir yang membesar adalah gatal, basah atau menyakitkan, dan simpanan darah merah terang pada najis adalah mungkin. Bergantung pada keparahannya, buasir dapat terasa dari luar.

Langkah pencegahan dan melegakan adalah:

  • Makanan kaya serat dan cukup minum untuk melonggarkan najis atau mencegah sembelit,
  • elakkan duduk lama dan lama,
  • senaman biasa atau senaman lantai panggul untuk merangsang peredaran darah atau
  • mandi pinggul yang sejuk dan menjaga kebersihan kawasan dubur (untuk menghilangkan rasa tidak selesa).

Doktor memberikan maklumat mengenai langkah-langkah selanjutnya untuk pencegahan dan rawatan buasir.

Lebih banyak mengenai topik: buasir

Edema

Isipadu darah yang lebih besar dan tekanan yang meningkat pada urat semasa mengandung juga boleh menyebabkan pengekalan air (edema). Sekiranya urat melebar dan darah hanya dapat mengalir dengan teruk kerana tekanan meningkat, ia akan mundur; akibatnya, air keluar dari kapal dan disimpan di dalam tisu. Pada prinsipnya, edema boleh berlaku di mana sahaja di badan semasa mengandung (mis. Di tangan, muka). Kaki, terutamanya pergelangan kaki, sering terkena. Edema biasanya berkembang dengan perlahan dan sangat ketara menjelang akhir kehamilan. Mereka merosot selepas kelahiran.

Untuk tahap tertentu, pencegahan dapat dicapai melalui senaman teratur (misalnya berenang, gimnastik) dan dengan menghindari jangka panjang berdiri. Angkat kaki dengan kerap dan tidur dengan hujung kaki di atas katil sedikit terangkat (mis. Letakkan bantal di bawah tilam). Memakai stoking mampatan juga dapat mengurangkan gejala. Pastikan anda minum secukupnya dan makan makanan yang seimbang.

Sekiranya edema berlaku pada awal kehamilan atau sangat tiba-tiba, atau jika terdapat tekanan darah tinggi pada masa yang sama, anda harus berjumpa doktor; dalam keadaan tertentu, ini boleh menjadi tanda permulaan penyakit kehamilan (mis. preeklamsia).

sesak nafas

Sesak nafas adalah salah satu gejala awal kehamilan. Pelbagai perubahan dalam organisma bertanggungjawab untuk ini. Contohnya, dada wanita mengembang dan jumlah pasang surut (kedalaman pernafasan) meningkat; ini sering dianggap sebagai peningkatan usaha bernafas. Nafas sering kembali normal pada pertengahan kehamilan.

Semasa rahim tumbuh, diafragma didorong lebih jauh ke atas, menekan paru-paru. Di samping itu, peningkatan tekanan pada jantung boleh menyebabkan sesak nafas. Menjelang akhir kehamilan, jumlah pernafasan paru-paru semakin terhad. Ini dapat menyukarkan pernafasan lagi.

Masalah pening dan peredaran darah

Perubahan sistem kardiovaskular boleh menyebabkan pening dan masalah peredaran darah, terutama pada awal kehamilan. Apabila jumlah darah meningkat dan saluran darah mengembang, jantung harus melakukan lebih banyak kerja mengepam. Di samping itu, tekanan darah biasanya turun sedikit pada beberapa minggu pertama kehamilan. Proses metabolik juga berubah, dan pada awal kehamilan lebih mudah berlaku kadar gula darah rendah. Ini juga boleh membuat anda pening dan pingsan.

Sebaiknya selalu makan makanan ringan dengan berjimat-cermat (mis. Epal, roti garing) dan cukup minum. Sekiranya anda sangat pening, duduk atau, jika boleh, berbaring dan angkat kaki. Hujan bergantian, bersenam di udara segar dan sukan ringan biasa menstabilkan peredaran dalam jangka masa panjang.

Sekiranya masalah berlanjutan pada separuh kedua kehamilan, ini juga dapat menunjukkan penyakit kehamilan (mis. Tekanan darah tinggi, anemia).

Kelemahan pundi kencing dan kerap membuang air kecil

Kerap membuang air kecil adalah perkara biasa semasa kehamilan. Ginjal dibekalkan lebih banyak darah semasa kehamilan, yang seterusnya menyebabkan peningkatan pengeluaran air kencing. Sekiranya rahim menekan pada pundi kencing semasa anak membesar, keinginan untuk membuang air kecil meningkat. Kehilangan air kencing yang tidak disengajakan juga boleh menjadi akibatnya, terutama pada akhir kehamilan.

Melatih otot lantai panggul dapat membantu pencegahan atau rawatan. Ia boleh bermula semasa kehamilan dan harus dilanjutkan selepas kelahiran. Bidan atau fisioterapi menawarkan latihan yang sesuai.

Keguguran rambut

Oleh kerana tahap hormon yang berubah (terutama peningkatan estrogen), banyak wanita mempunyai rambut yang lebih tebal dan penuh semasa kehamilan, dan rambut kelihatan lebih bersinar. Rambut muka dan badan juga boleh terjejas. Selepas kelahiran, tahap hormon menurun lagi, yang sering mengakibatkan keguguran rambut sementara, terutama semasa nifas. Selepas itu, rambut boleh tumbuh lebih kuat untuk sementara waktu.

Tanda regangan

Peregangan kulit memberi banyak tekanan pada tisu penghubung menjelang akhir kehamilan. Peregangan berlebihan boleh menyebabkan tanda regangan kemerahan berkembang di kawasan yang sangat tertekan, seperti perut, punggung atau payudara. Ini juga boleh gatal dan tidak selesa. Selepas kelahiran, kebanyakannya pudar dan semakin sempit, tetapi mereka tidak mengalami kemunduran sepenuhnya. Faktor genetik juga kelihatan berperanan dalam kecenderungan tanda regangan.

Terdapat beberapa langkah pencegahan yang dapat diambil untuk meningkatkan keanjalan dan peredaran darah pada kulit. Ini termasuk urutan teratur dengan minyak kulit, gimnastik dan pancuran ganti.

Masalah pergigian

Semasa kehamilan, gusi dibekalkan dengan lebih banyak darah, yang memudahkan gusi berdarah. Komposisi air liur juga berubah. Kandungan asid yang lebih tinggi menyokong pembentukan karies atau radang gusi.

Kebersihan mulut yang teratur adalah penting untuk mengelakkan masalah gigi. Ini termasuk pembersihan gigi dan ruang interdental secara menyeluruh selepas setiap kali makan. Sekiranya perlu, gunakan sikat gigi yang lebih lembut daripada biasa. Elakkan makanan yang sangat manis atau masam, kerana ini meningkatkan keasidan di mulut. Muntah juga boleh menyerang gigi kerana komposisi asid perut. Selepas muntah, bilas mulut anda dengan air; namun, tunggu sekitar 30 minit sebelum menggosok gigi, kerana memberus gigi juga boleh merosakkan email gigi jika terdapat banyak asid di dalam mulut.

Lebih lanjut mengenai topik ini: Penjagaan gigi semasa mengandung

Sekiranya terdapat masalah yang sangat berterusan atau keradangan yang ketara, doktor gigi mesti selalu mendapatkan nasihat. Rawatan gigi boleh dilakukan pada bila-bila masa semasa kehamilan.

Sakit belakang

Khususnya pada sepertiga terakhir kehamilan, banyak wanita mengadu sakit belakang, terutama pada tulang belakang lumbal dan sakrum. Kesakitan tulang kemaluan juga sering terjadi; sering memancar ke pangkal paha dan paha.

Untuk mengimbangi kenaikan berat badan bayi yang belum lahir, kelengkungan fisiologi tulang belakang lumbar meningkat. Ligamen dan sendi pelvis melonggarkan untuk memudahkan kelahiran yang akan datang. Sakit belakang boleh menjadi akibatnya. Selain itu, tidak biasa bagi wanita hamil untuk mengambil postur buruk tertentu (perut didorong ke depan, punggung berongga menjadi lebih kuat), yang menyebabkan keluhan tambahan.

Senaman yang kerap dan sukan ringan untuk menguatkan otot adalah penting untuk pencegahan. Disarankan berenang, gimnastik atau aerobik air serta yoga atau berjalan kaki. Sekiranya anda mengalami kesakitan akut dalam kehidupan seharian, berehat sebentar dan, jika boleh, berehat sebentar. Elakkan mengangkat berat atau berdiri lama.

Sindrom terowong karpal

Terowong karpal adalah struktur anatomi di kawasan pergelangan tangan yang dibatasi oleh tulang karpal dan jalur tisu penghubung yang tegas. Pelbagai tendon dan saraf (median saraf) mengalir melalui saluran. Saraf bertanggungjawab untuk sensasi ibu jari, telunjuk dan bahagian jari tengah dan mempunyai fungsi dalam pergerakan tangan tertentu.

Semasa kehamilan, pelbagai perubahan sering menyebabkan pengumpulan cecair di tisu penghubung, yang juga boleh mempengaruhi terowong karpal. Sekiranya tisu di terowong karpal membengkak, peningkatan tekanan pada saraf dapat menyebabkan rasa tidak selesa. Ini termasuk kesemutan, mati rasa dan rasa sakit seperti jepit pada ibu jari, telunjuk dan jari tengah. Kesakitan dapat memancar ke bahu. Jari sering tertidur, terutama pada waktu malam atau ketika lengan dipegang pada kedudukan tertentu.

Langkah-langkah splint atau fisioterapeutik tersedia untuk rawatan semasa kehamilan. Gejala biasanya hilang selepas kelahiran.

Lebih lanjut mengenai topik ini: Carpal tunnel syndrome

Kekejangan betis

Tidak jarang wanita hamil mengalami kekejangan kaki, yang berlaku terutamanya pada waktu malam dan boleh menyakitkan. Perubahan dalam proses metabolik dan terlalu banyak fizikal mungkin menjadi penyebabnya; kekurangan mineral (magnesium, kalsium) juga dapat memainkan peranan.

Sekiranya anda mengalami kekejangan, boleh membantu meregangkan otot yang terkena. Berdiri dengan lenguh dan tekan tumit anda dengan kuat ke lantai. Pergerakan juga dapat membantu; mengambil beberapa langkah di sekitar bilik. Atau luruskan kaki sambil berbaring dan tekan jari kaki ke atas ke arah badan anda. Diet yang seimbang, pengambilan cecair yang mencukupi dan senaman sederhana yang kerap adalah penting untuk pencegahan. Urut, meregangkan badan sebelum tidur, menggunakan panas, atau mengangkat kaki juga dapat membantu mengelakkan kekejangan pada waktu malam.

Disyorkan: