Isi kandungan:
Video: Tadika Sarapan
2024 Pengarang: Wallace Forman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:10
Sarapan pagi dan makanan ringan di tadika
Di taman asuhan kanak-kanak atau tadika, kanak-kanak mempunyai sarapan yang banyak. Biasanya sarapan pagi kedua atau makanan ringan yang lebih kecil disajikan kemudian. Sebaik-baiknya, sarapan kedua di kemudahan penjagaan anak ini melengkapkan sarapan utama yang sudah dimakan di rumah. Ramai kanak-kanak sudah bersarapan di rumah. Sebaik-baiknya, sarapan pagi di tadika melengkapkan makanan pagi di rumah. Makanan di bangku atau tadika harus terdiri daripada pelbagai komponen. Ketahui apa yang penting.
pelayaran
- Teruskan membaca
- lebih banyak mengenai subjek
- Nasihat, muat turun & alat
Sarapan dan makanan ringan
Produk bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran dan produk tenusu dan persiapan sangat sesuai untuk sarapan pagi dan makanan ringan (lebih suka varian rendah lemak). Kumpulan produk ini harus menjadi asas makanan dan juga menjadi sebahagian daripada sarapan atau makanan ringan setiap hari. Mereka membekalkan organisma dengan nutrien penting dan banyak vitamin, mineral dan serat. Untuk memastikan bekalan cecair yang mencukupi, minuman yang sesuai (lihat jadual) harus disediakan untuk anak-anak setiap masa.
Mainkan video YouTube
Sangat sesuai untuk sarapan / makanan ringan | kekerapan | Contoh makanan |
Bijirin, produk bijirin dan kentang | produk bijirin setiap hari |
Produk bijirin penuh, muesli tanpa gula tambahan. Contoh: roti (wholemeal), pastri (wholemeal), campuran serpihan bijirin, biji rami dan buah kering yang berbeza. Muesli sebagian besar terbuat dari satu atau lebih jenis biji-bijian yang dapat dimakan, mengelupas, menggiling dan / atau meremas, dengan buah-buahan kering dan biji-bijian yang mengandung minyak |
Sayur-sayuran dan salad | Setiap hari |
Sayur-sayuran, segar atau beku, salad. Contoh: wortel, lada, timun, kohlrabi, tomato sebagai sayur mentah, contohnya potong menjadi kepingan atau batang, sebagai penutup roti. Selada, selada gunung es, selada domba, endive, selada daun oak, timun, wortel, tomato, misalnya sebagai salad campuran, sebagai topping roti |
buah | Setiap hari |
Buah, segar atau beku tanpa gula tambahan. Contoh: epal, pir, plum, ceri, pisang, mandarin - keseluruhan atau sebagai salad buah atau lidi. |
susu dan produk susu | Setiap hari |
Susu maks. 1.5%, yoghurt semula jadi 1.5 hingga 1.8%, keju maks. 50% FiT Maksimum curd 20% FiT Contohnya: seperti minum susu, minuman campuran buatan sendiri (tanpa gula) murni, dengan buah segar, celup, berpakaian, sebagai roti topping Gouda, Feta, Camembert, Tilsiter, periuk ramuan, keju curd dengan buah segar. |
Daging, sosej, ikan, telur |
Produk daging dan sosej sebagai topping dengan maks. 20% lemak, ikan laut bukan dari stok berlebihan. Sebaiknya tawarkan daging putih (unggas). Contoh: Payudara Turki (luka sejuk), mortadella kalkun, ham masak |
|
lemak dan minyak |
Minyak rapeseed, minyak kenari, minyak kuman gandum, minyak zaitun, minyak kacang soya. Gunakan lemak yang boleh disebarkan dengan berhati-hati. Contoh: dressing, minyak rapeseed adalah minyak standard |
|
minuman | setiap hari, bila-bila masa |
Minum atau air mineral, teh buah, tanpa gula. Contoh: air dan teh pinggul mawar |
Sumber: Piawai kualiti DGE untuk katering di kemudahan jagaan kanak-kanak (2018)
Disyorkan:
Permulaan Tadika - Persiapan
Anda dapat mengetahui di sini bagaimana cara mempersiapkan anak anda untuk tadika secara optimum dan bagaimana membuat permulaannya semudah mungkin dan mengalaminya
Sarapan Pagi - Resipi Sihat
Sarapan pagi yang pentingTerutama disyorkan untuk wanita hamil / menyusu! Bahan-bahan untuk 2 hidangan:4 plum4 buah ara segar400 ml susu mentega rendah lemak (1%)1 sudu besar dadih rendah lemak100 g serpihan bijirin penuh 1 sudu besarbiji ramipelayaran Teruskan membacalebih banyak mengenai subjekPenyediaan:Basuh dan inti plum, kupas buah ara dan potong keduanya menjadi kiub besar
Tadika Sihat - Langkah & Projek
Baca semua tentang „ tadika yang sihat “, ü mengenai langkah-langkah dan projek dan anda boleh mendapatkan pautan selanjutnya
Menggerakkan Anak Dengan Sihat - Tadika
Bersenam secara sihat di tadika: Anak-anak kecil banyak belajar tentang diri dan persekitaran mereka melalui latihan
Sekolah Sarapan Yang Sihat - Sarapan Pagi Yang Tidak Sedap
Sarapan yang seimbang adalah kaedah terbaik untuk memulakan hari. Petua bagaimana penampilan ini boleh didapati di sini