Isi kandungan:
Video: Millet Sup Dengan Brokoli - Resipi Sihat
2024 Pengarang: Wallace Forman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-17 19:49
Sup millet dengan brokoli dan wortel
Terutama disyorkan untuk pekerja!
Bahan-bahan untuk 2 hidangan:
100 g wortel
100 g brokoli
1 daun bawang
1 sudu teh minyak zaitun
50 g millet
500 ml
garam sayur jernih, pasli lada
pelayaran
- Teruskan membaca
- lebih banyak mengenai subjek
Penyediaan:
- Basuh dan bersihkan sayur-sayuran. Hiris wortel halus, potong brokoli menjadi bunga kecil dan potong bawang.
- Panaskan minyak dalam periuk non-lekat, panggang bawang dengan millet, tuangkan sup sayur, masukkan wortel, didihkan dan masak dengan api kecil selama kira-kira sepuluh minit. Masukkan brokoli dan masak selama lima minit lagi, sehingga sayur-sayuran masak.
- Musim sup dengan garam dan lada dan sajikan taburkan dengan pasli.
ramuan | Nilai pemakanan | ramuan | Nilai pemakanan |
---|---|---|---|
Tenaga (kcal) | 145 | Karbohidrat (g) | 21hb |
Protein (g) | 5 | Serat makanan (g) | 5 |
Lemak (g) | Ke-4 | Kolesterol (mg) | <1 |
Resipi ini berasal dari brosur "Pemakanan yang betul dalam kehidupan seharian di pejabat" dari Kementerian Kesihatan dan Badan Kesihatan dan Keselamatan Makanan Austria (AGES).
Disyorkan:
Corona: Tetap Sihat Dengan Bersenam
Walaupun semasa krisis Corona, senaman rutin adalah penting untuk kesihatan anda. Petua untuk bersenam di luar rumah dan di rumah
Pemakanan Sihat Di Korona - Pemakanan Sihat Di Kovid 19 - Pemakanan Sihat Di Karantina
Langkah pertama untuk melakukan sesuatu yang baik untuk kesihatan anda adalah dengan makan makanan yang sihat. Ini sangat penting pada masa COVID-19
Sup Kentang - Resepi Sihat
Sup kentangTerutama disyorkan untuk warga emas!Bahan untuk 2 hidangan: ½ bawang½ daun bawang1 sudu teh minyak zaitun120 g kentang¼ l sup sayurGaram, lada, pala1 sudu yogurt (1%)pelayaran Teruskan membacalebih banyak mengenai subjekPenyediaan:Kupas bawang. Hi
Berkanu - Mendayung Dengan Kayak, Kanu, Arung Jeram, SUP
Berkanu berkayuh dengan kayak, sampan, perahu jeram, di tasik atau sungai, di perairan putih atau di tepi laut. Sukan air ini juga merangkumi papan berdiri (SUP) dan kapal naga
Sup Krim Brokoli - Resepi Sihat
Sup Brokoli berkrimBahan untuk 2 hidangan:250 ggaram brokoli1 bawang kecil1 sudu teh minyak zaitun400 mllada sup sayur100 ml susu skimpelayaran Teruskan membacalebih banyak mengenai subjekPenyediaan:Basuh brokoli dan potong bunga kecil