Isi kandungan:
Video: Lentil Dengan Cendawan - Resipi Sihat
2024 Pengarang: Wallace Forman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-17 19:49
Lentil dengan tong cendawan
Bahan untuk 2 hidangan:
Lentil:
100 g lentil
50 g bawang
60 g akar pasli
lebih kurang 10 g minyak
Garam, lada dari kilang, thyme segar Cendawan cendawan
:
1 roti dari sehari sebelumnya, potong
200 g cendawan pilihan anda, dicincang kira-
kira 10. g minyak
50 g bawang, cincang halus
1 kuning
telur 1 putih telur
kira-kira 20 g daging, potong nipis
pelayaran
- Teruskan membaca
- lebih banyak mengenai subjek
Penyediaan:
- Rendam lentil ke dalam air.
- Panggang cendawan dalam kuali panas dengan minyak, keluarkan dari kuali dan biarkan sejuk.
- Panggang bawang di kuali cendawan hingga keemasan. Campurkan dengan serbuk roti dadu, cendawan dan kuning telur.
- Pukul putih telur dengan sedikit garam dan lipat.
- Gariskan piring kaserol kecil (mis. Tin muffin) masing-masing dengan potongan daging, isi kaserol. Bakar di dalam ketuhar pada suhu 180 darjah selama 20 minit.
- Untuk sayur-sayuran lentil, panggang bawang dengan akar pasli dalam sedikit minyak, masukkan lentil dan tuangkan air ke atasnya, biarkan masak selama kira-kira 15 minit.
ramuan | Nilai pemakanan setiap | ramuan | Nilai pemakanan setiap |
---|---|---|---|
Tenaga (kcal) | 407 | Karbohidrat (g) | 49.5 |
Protein (g) | 23 | Serat makanan (g) | 10 |
Lemak (g) | 12.5 |
Resipi ini (diadaptasi) berasal dari buku Memasak dengan Sayuran: Bermusim - Serantau - Segar (untuk katering komuniti dan gastronomi) dari Tabung Sihat Austria (FGÖ).
Disyorkan:
Corona: Tetap Sihat Dengan Bersenam
Walaupun semasa krisis Corona, senaman rutin adalah penting untuk kesihatan anda. Petua untuk bersenam di luar rumah dan di rumah
Pemakanan Sihat Di Korona - Pemakanan Sihat Di Kovid 19 - Pemakanan Sihat Di Karantina
Langkah pertama untuk melakukan sesuatu yang baik untuk kesihatan anda adalah dengan makan makanan yang sihat. Ini sangat penting pada masa COVID-19
Keracunan: Cendawan
Sebilangan besar keracunan cendawan teruk disebabkan oleh kulat umbi. Gejalanya boleh mengancam nyawa
Roti Cendawan - Resepi Sihat
Kek cendawanBahan untuk 2 hidangan:400 g cendawan80 g bawang,pasli cincang halus1garam telur , serbuk paprikalebih kurang 40 g serbuk rotiminyak rapeseed untuk menggorengpelayaran Teruskan membacalebih banyak mengenai subjekPenyediaan:Cincang cendawan, bawang dan pasli dan kukus bersama
Keracunan Cendawan - Pengambilan Cendawan - Petua Untuk Memetik Cendawan
Kami memberikan petua untuk mengumpulkan, mengangkut dan menyimpan cendawan dan menjelaskan apa yang harus dilakukan sekiranya berlaku keracunan jamur