Siput Pedas - Resipi Sihat

Isi kandungan:

Siput Pedas - Resipi Sihat
Siput Pedas - Resipi Sihat

Video: Siput Pedas - Resipi Sihat

Video: Siput Pedas - Resipi Sihat
Video: CARA BUAT KUIH SIPUT SAMBAL DAN PETUA TAHAN LAMA TIDAK LEMAU (english subtitles)#moktihchannel 2024, Mac
Anonim

Siput pedas

Terutama disyorkan untuk kanak-kanak

Bahan-bahan untuk 4 penkek:

2 telur

200 ml susu rendah lemak

80 g tepung gandum penuh

1 secubit garam

1 sudu besar minyak rapeseed

sedikit pasli

200 g

garam curd rendah lemak, lada

150 g

tusuk gigi ayam belanda atau tongkat koktel

pelayaran

  • Teruskan membaca
  • lebih banyak mengenai subjek

Penyediaan:

  • Campurkan telur, susu, tepung dan garam ke dalam adunan halus.
  • Sediakan empat penkek dari adunan dalam kuali yang tidak melekat dengan sedikit minyak.
  • Basuh dan cincang pasli, tumis ke dalam curd dan musim dengan garam dan lada.
  • Sebarkan campuran di tengah-tengah pancake yang telah disejukkan. Kemudian tutup dengan ham kalkun dan gulung dengan teliti.
  • Potong gulungan menjadi kepingan kira-kira selebar tiga cm dan berfungsi sebagai siput dengan masing-masing dua tusuk gigi atau batang koktel.

setiap

penkek yang diisi (anggaran)

setiap

penkek yang diisi (anggaran)

ramuan Nilai pemakanan ramuan Nilai pemakanan
Tenaga (kcal) 235 Serat makanan (g) 2
Protein (g) 22hb Kolesterol (mg) 142
Lemak (g) 9 "Gula" (g) <0.5
Karbohidrat (g) 17hb

Resipi ini berasal dari brosur Pemakanan yang betul untuk anak saya - dipermudahkan oleh Kementerian Kesihatan dan Agensi Kesihatan dan Keselamatan Makanan Austria (AGES).

Disyorkan: