Minuman Strawberry Dan Pisang - Resipi Sihat

Isi kandungan:

Minuman Strawberry Dan Pisang - Resipi Sihat
Minuman Strawberry Dan Pisang - Resipi Sihat

Video: Minuman Strawberry Dan Pisang - Resipi Sihat

Video: Minuman Strawberry Dan Pisang - Resipi Sihat
Video: Strawberry Smoothie dengan Yogurt! Menu Makanan Sehat 2024, Mac
Anonim

Minuman strawberi, pisang dan dadih

Terutama disyorkan untuk pekerja!

Bahan untuk 2 hidangan:

200 g strawberi

1 pisang

300 ml buttermilk

sedikit jus limau purut

daun pudina untuk hiasan

pelayaran

  • Teruskan membaca
  • lebih banyak mengenai subjek

Penyediaan:

  • Basuh, bersihkan dan perahkan strawberi. Kupas pisang dan potong kecil.
  • Campurkan buah, susu butter dan sedikit jus limau nipis dengan pengisar tangan hingga berbuih, isi dua gelas sebelum dihidangkan dan hiaskan dengan daun pudina.

Petua Susu butter juga boleh dicampurkan dengan buah-buahan lain. Minuman ini sangat sesuai sebagai penyegar di antara.

setiap hidangan (anggaran)

setiap hidangan (anggaran)

ramuan Nilai pemakanan ramuan Nilai pemakanan
Tenaga (kcal) 145 Karbohidrat (g) 23
Protein (g) Ke-7 Serat makanan (g) 3
Lemak (g) 2 Kolesterol (mg) Ke-6

Resipi ini berasal dari brosur "Pemakanan yang betul dalam kehidupan seharian di pejabat" dari Kementerian Kesihatan dan Badan Kesihatan dan Keselamatan Makanan Austria (AGES).

Disyorkan: