Minuman Buah - Resipi Sihat

Isi kandungan:

Minuman Buah - Resipi Sihat
Minuman Buah - Resipi Sihat

Video: Minuman Buah - Resipi Sihat

Video: Minuman Buah - Resipi Sihat
Video: 5 Resepi Smoothies Untuk Kurus| Tengku Asmadi | PKP #stayathome #ramadan2020 2024, Mac
Anonim

Minuman buah

Terutama disyorkan untuk kanak-kanak!

Bahan untuk 2 hidangan:

100 g strawberi

1 pisang masak

200 ml susu rendah lemak

100 g yogurt rendah lemak

1 sudu teh madu

pelayaran

  • Teruskan membaca
  • lebih banyak mengenai subjek

Penyediaan:

  • Basuh strawberi. Kupas pisang dan potong.
  • Haluskan strawberi, potongan pisang, susu, yoghurt dan madu bersama-sama dalam pengisar.

    Isi minuman buah ke dalam gelas tinggi dan sajikan dengan jerami jika perlu.

Petua Cuba juga resipi ini dengan beri lain!

setiap hidangan (anggaran)

setiap hidangan (anggaran)

ramuan Nilai pemakanan ramuan Nilai pemakanan
Tenaga (kcal) 150 Serat makanan (g) 2
Protein (g) Ke-6 Kolesterol (mg) Ke-7
Lemak (g) 2 "Gula" (g) Ke-6
Karbohidrat (g) 25hb

Resipi ini berasal dari brosur "Pemakanan yang betul untuk anak saya - dipermudah" oleh Kementerian Kesihatan dan Agensi Austria untuk Kesihatan dan Keselamatan Makanan (UMUR).

Disyorkan: