Salad Pasta Dengan Basil - Resipi Sihat

Isi kandungan:

Salad Pasta Dengan Basil - Resipi Sihat
Salad Pasta Dengan Basil - Resipi Sihat

Video: Salad Pasta Dengan Basil - Resipi Sihat

Video: Salad Pasta Dengan Basil - Resipi Sihat
Video: 4 Healthy Pasta Recipes For Weight Loss 2024, Mac
Anonim

Salad pasta dengan kemangi

Terutama disyorkan untuk warga emas

Bahan untuk 2 hidangan:

160 g pasta gandum

150 g kacang polong

1 tomato

1 lada kuning

2 sudu teh cuka balsamic

4 sudu besar yogurt (1%)

garam, lada, kemangi

pelayaran

  • Teruskan membaca
  • lebih banyak mengenai subjek

Penyediaan:

  • Masak pasta mengikut arahan bungkusan, saring dan bilas dengan air sejuk.
  • Rebus kacang polong, potong tomato dan lada dan campurkan semuanya dengan pasta.
  • Sediakan pengasam dari cuka, yogurt, garam dan lada dan kacau ke dalam pasta.

    Susun salad pasta dan taburkan dengan selasih cincang.

setiap hidangan (anggaran)

setiap hidangan (anggaran)

ramuan Nilai pemakanan ramuan Nilai pemakanan
Tenaga (kcal) 370 Serat makanan (g) 16
Protein (g) 19hb Kolesterol (mg) 1
Lemak (g) 3 "Gula" (g) 4.5
Karbohidrat (g) 65

Resipi ini berasal dari brosur Pemakanan yang betul dari usia 65 tahun - dipermudahkan oleh Kementerian Kesihatan dan Agensi Kesihatan dan Keselamatan Makanan Austria (AGES).

Disyorkan: