Salad Pasta Tomato - Resipi Sihat

Isi kandungan:

Salad Pasta Tomato - Resipi Sihat
Salad Pasta Tomato - Resipi Sihat

Video: Salad Pasta Tomato - Resipi Sihat

Video: Salad Pasta Tomato - Resipi Sihat
Video: 4 Healthy Pasta Recipes For Weight Loss 2024, Mac
Anonim

Salad Pasta Tomato

Terutama disyorkan untuk pekerja!

Bahan untuk 2 hidangan:

180 g pasta gandum (contohnya spiral atau penne, mentah)

400 g tomato

1 sudu besar minyak zaitun

sedikit

garam jus lemon, selasih

bawang putih lada

pelayaran

  • Teruskan membaca
  • lebih banyak mengenai subjek

Penyediaan:

  • Masak pasta mengikut arahan pada paket, saring dan biarkan sejuk.
  • Basuh dan bersihkan tomato, potong kecil, campurkan dengan pasta dan perap dengan minyak, lemon, garam, lada, bawang putih dan selasih yang dipotong menjadi kepingan.

setiap hidangan (anggaran)

setiap hidangan (anggaran)

ramuan Nilai pemakanan ramuan Nilai pemakanan
Tenaga (kcal) 400 Karbohidrat (g) 68
Protein (g) 13 Serat makanan (g) Ke-7
Lemak (g) 8hb Kolesterol (mg) 85

Resipi ini berasal dari brosur Pemakanan yang betul dalam kehidupan pejabat seharian dari Kementerian Kesihatan dan Badan Kesihatan dan Keselamatan Makanan Austria (AGES).

Disyorkan: