Spaghetti Dieja Dengan Saderi - Resipi Sihat

Isi kandungan:

Spaghetti Dieja Dengan Saderi - Resipi Sihat
Spaghetti Dieja Dengan Saderi - Resipi Sihat

Video: Spaghetti Dieja Dengan Saderi - Resipi Sihat

Video: Spaghetti Dieja Dengan Saderi - Resipi Sihat
Video: Simple healthy spaghetti recipe | Resepi spageti sihat 2024, Mac
Anonim

Spaghetti dieja dengan saderi

Bahan untuk 2 hidangan:

200 g spaghetti dieja

160 g saderi

100 g garam

bawang putih tomato, lada, oregano, keju pegun pegun atau Parmesan

pelayaran

  • Teruskan membaca
  • lebih banyak mengenai subjek

Penyediaan:

  • Masak spageti dalam air masin hingga al dente. Tomato dan dadu yang melepuh; Mengempiskan batang saderi - potong daun dan potong tangkai menjadi kepingan. Pastikan memotong kawasan berkayu.
  • Goreng cengkih bawang putih dalam minyak zaitun, masukkan tomato, musim dengan oregano dan daun saderi cincang, musim dengan garam dan lada. Masukkan jalur saderi dan reneh selama lebih kurang 15 minit. Campurkan dalam selasih dan pasta cincang. Hidangkan dengan sedikit keju atau parmesan.
  • Gaul dengan ayam dalam sos lemon.

setiap hidangan (anggaran)

setiap hidangan (anggaran)

ramuan Nilai pemakanan ramuan Nilai pemakanan
Tenaga (kcal) 355 Serat makanan (g) 14hb
Protein (g) 15.5 Karbohidrat (g) 64
Lemak (g) 3.5

Resipi ini berasal dari buku Memasak dengan Sayuran: Bermusim - Serantau - Segar (untuk katering masyarakat dan gastronomi) dari Dana Austria Sihat (FGÖ).

Disyorkan: