Isi kandungan:
Video: Roulade Strawberi Gandum - Resipi Sihat
2024 Pengarang: Wallace Forman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-17 19:49
Roulade strawberi utuh
Terutama disyorkan untuk pekerja!
Bahan-bahan untuk 10 keping:
4 telur
garam
100 g gula
100 g tepung gandum penuh
30 g serbuk koko
Untuk krim strawberi:
500 g curd rendah lemak
80 g gula
100 g yogurt rendah lemak (1%)
200 g
jus strawberi 1/2 lemon
1 sudu besar agar agar (sayur Ejen Gelling)
pelayaran
- Teruskan membaca
- lebih banyak mengenai subjek
Penyediaan:
- Pisahkan telur. Pukul putih telur dengan secubit garam hingga berbuih dan masukkan kuning telur dan gula sedikit demi sedikit. Lipat dengan teliti tepung dan koko. Sebarkan campuran setinggi satu cm di atas loyang yang dilapisi kertas penaik dan bakar dalam ketuhar pada suhu 175 darjah selama sepuluh minit.
- Putar doh yang dibakar ke atas kertas pembakar segar, kupas kertas lama dan gulungkannya ke dalam roti, kemudian biarkan sehingga sejuk.
- Campurkan keju curd dengan gula hingga berbuih dan lipat dalam yogurt. Pure separuh dari strawberi dan panaskan dengan jus lemon dalam periuk. Kacau agar agar, masak sebentar dan kacau ke dalam campuran dadih. Potong strawberi yang tinggal menjadi kepingan kecil.
- Gulung kek span sekali lagi, sebarkan krim di atas dan tutup dengan kepingan strawberi. Gulung roulade dengan teliti dan sejukkan selama kira-kira satu jam.
ramuan | Nilai pemakanan | ramuan | Nilai pemakanan |
---|---|---|---|
Tenaga (kcal) | 200 | Karbohidrat (g) | 28 |
Protein (g) | 12hb | Serat makanan (g) | 3 |
Lemak (g) | Ke-4 | Kolesterol (mg) | 96 |
Resipi ini berasal dari brosur Pemakanan yang betul dalam kehidupan pejabat seharian dari Kementerian Kesihatan dan Badan Kesihatan dan Keselamatan Makanan Austria (AGES).
Disyorkan:
Bersenam Dan Bersenam Secara Sihat
Pergerakan, latihan, keseimbangan tenaga, prestasi, daya tahan, kekuatan, beban, latihan kekuatan, rancangan latihan, prinsip latihan, aktiviti, latihan koordinasi, intensiti, skop mingguan
Corona: Tetap Sihat Dengan Bersenam
Walaupun semasa krisis Corona, senaman rutin adalah penting untuk kesihatan anda. Petua untuk bersenam di luar rumah dan di rumah
Pemakanan Sihat Di Korona - Pemakanan Sihat Di Kovid 19 - Pemakanan Sihat Di Karantina
Langkah pertama untuk melakukan sesuatu yang baik untuk kesihatan anda adalah dengan makan makanan yang sihat. Ini sangat penting pada masa COVID-19
Penglibatan Yang Sihat Di Tempat Kerja
Penglibatan yang sihat di tempat kerjaKomitmen kerja bermaksud tahap kepuasan positif yang bermotivasi Komitmen ini dicirikan oleh fakta bahawa seseorang mendedikasikan dirinya untuk tugas pekerjaan yang penuh dengan semangat dan dedikasi dan diserap di dalamnya
Bergantung Pada Jiran Yang Sihat Dan Baik
Kawasan kejiranan yang berfungsi dapat banyak menyumbang kepada kualiti hidup dan kesejahteraan. Ini seterusnya memberi kesan positif terhadap kesihatan (psikososial). Kejiranan yang sihat dicirikan oleh persefahaman, pertimbangan dan toleransi bersama