Isi kandungan:
Video: Zucchini Yang Disumbat - Resipi Sihat
2024 Pengarang: Wallace Forman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-17 19:49
Zucchini yang disumbat dengan kentang pasli
Bahan-bahan untuk 2 hidangan:
2 zucchini (kira-kira 200 g setiap satu)
1 lada merah kecil
100 g cendawan
pasli
Garam
1 sudu teh minyak zaitun, lada, serbuk paprika
1 kuning telur
50 g keju parut parut (rendah lemak)
400 g
pasli kentang
pelayaran
- Teruskan membaca
- lebih banyak mengenai subjek
Penyediaan:
- Basuh dan bersihkan zucchini dan potong separuh panjang. Ambil sedikit dengan satu sudu teh dan tumis zucchini dalam air masin selama tiga hingga lima minit, toskan dan toskan.
- Basuh dan bersihkan lada dan potong. Bersihkan cendawan dan potong dalam kepingan. Basuh dan potong pasli.
- Panaskan oven hingga 180 darjah (perolakan 160 darjah).
- Tumis helai paprika dan cendawan dalam sedikit minyak. Masukkan pasli dan musim dengan garam, lada dan serbuk paprika.
- Isi zucchini dengannya dan letakkan di atas dulang. Pukul kuning telur dengan keju parut dan letakkan di atas pengisian zucchini.
- Masukkan zucchini ke dalam ketuhar yang telah dipanaskan dan bakar pada suhu 180 darjah (perolakan 160 darjah) selama kira-kira 15 minit.
- Untuk lauk: rebus kentang, kupas dan taburkan dengan sedikit pasli.
- Susun dan hidangkan kentang zucchini dan pasli.
ramuan | Nilai pemakanan | ramuan | Nilai pemakanan |
---|---|---|---|
Tenaga (kcal) | 305 | Karbohidrat (g) | 36 |
Protein (g) | 17hb | Serat makanan (g) | 11 |
Lemak (g) | 9 | Kolesterol (mg) | 131 |
Resipi ini berasal dari brosur "Memasak Sihat - Dimudahkan" oleh Kementerian Kesihatan dan Agensi Kesihatan dan Keselamatan Makanan Austria (AGES).
Disyorkan:
Pemakanan Sihat Di Korona - Pemakanan Sihat Di Kovid 19 - Pemakanan Sihat Di Karantina
Langkah pertama untuk melakukan sesuatu yang baik untuk kesihatan anda adalah dengan makan makanan yang sihat. Ini sangat penting pada masa COVID-19
Penglibatan Yang Sihat Di Tempat Kerja
Penglibatan yang sihat di tempat kerjaKomitmen kerja bermaksud tahap kepuasan positif yang bermotivasi Komitmen ini dicirikan oleh fakta bahawa seseorang mendedikasikan dirinya untuk tugas pekerjaan yang penuh dengan semangat dan dedikasi dan diserap di dalamnya
Banyak Virus Yang Berlainan Boleh Menyebabkan Jangkitan Hepatitis. Virus Hepatitis F Atau G Yang Disebut Tidak Termasuk
Hepatitis F dan G (GB virus C)
Penyakit Yang Jarang Berlaku: Beban Kewangan Dan Faedah Sosial - Seorang Yang Terjejas Memberitahu Kami
Penyakit jarang dari sudut pandang pesakit - Beban kewangan dan faedah sosial, satu orang yang terlibat
Sekolah Sarapan Yang Sihat - Sarapan Pagi Yang Tidak Sedap
Sarapan yang seimbang adalah kaedah terbaik untuk memulakan hari. Petua bagaimana penampilan ini boleh didapati di sini