Profesional Muda - Kekal Sihat Di Tempat Kerja

Isi kandungan:

Profesional Muda - Kekal Sihat Di Tempat Kerja
Profesional Muda - Kekal Sihat Di Tempat Kerja

Video: Profesional Muda - Kekal Sihat Di Tempat Kerja

Video: Profesional Muda - Kekal Sihat Di Tempat Kerja
Video: Pekerja sihat, produktiviti meningkat 2024, Mac
Anonim

Profesional muda: Supaya anda merasa selesa

Ia mungkin masa yang paling menggembirakan dalam hidup: Ketika anda bermula sebagai orang muda untuk menyerahkan hidup anda ke tangan anda sendiri. Mencari pekerjaan selepas sekolah dan magang yang sesuai dengan anda dan menyeronokkan adalah cabaran besar. Lihat kesihatan anda? Bagi kebanyakan remaja dan dewasa muda ini tidak menjadi masalah. Tengok badan? Ya kenapa tidak! Tetapi terutamanya apabila ia baik untuk keperibadian atau harga diri. Kerana siapa yang tidak mahu tampil baik dan bersikap baik?

pelayaran

  • Teruskan membaca
  • lebih banyak mengenai subjek
  • Nasihat, muat turun & alat
  • Belajar menghadapi cabaran
  • Memperbaiki keadaan kerja
  • Rasa baik pada kulit anda
  • Maklumat dan tawaran

Belajar menghadapi cabaran

Merasa benar-benar baik sebenarnya adalah bahagian penting dalam kesihatan, kerana tubuh dan jiwa berkait rapat. Sebaliknya, kesihatan fizikal akan menderita sekiranya tekanan psikologi tidak seimbang. Apabila kita stres, murung, tertekan, atau terlalu banyak bekerja, kita juga tidak merasa sihat.

Sebilangan orang merasa senang menyesuaikan diri dengan situasi kehidupan baru, seperti magang atau pekerjaan baru. Kehidupan seharian adalah mengenai memenuhi tugas profesional, bergaul dengan rakan sekerja baru, mencari keseimbangan pekerjaan, berehat dengan betul pada masa lapang dan mengisi semula bateri anda. Situasi kehidupan baru dan cabaran profesional juga boleh menjadi beban bagi sesetengah pihak. Ramai pekerja muda juga dapat mengharapkan kehidupan profesional yang tidak stabil dan tidak selamat dalam keadaan kerja yang tidak selamat.

Memperbaiki keadaan kerja

Sebenarnya, ramai remaja atau dewasa muda yang sudah bekerja sering mengadu keluhan psikosomatik. Ini termasuk sakit belakang, masalah jantung sesekali, ketegangan, sakit kepala atau kesukaran untuk menumpukan perhatian. Sebab-sebab ini boleh berlaku dalam pekerjaan, tetapi juga di sektor swasta.

Tekanan masa, tekanan, aktiviti monoton, ruang kerja yang sempit atau kekurangan keselamatan adalah masalah kesihatan yang sering terjadi pada perantis atau profesional muda. Perlindungan undang-undang pekerja, tetapi juga perjanjian kolektif dan perjanjian kerja mewujudkan syarat rangka untuk tetap sihat dalam pekerjaan anda. Pada akhirnya, ini adalah masalah untuk mengambil inisiatif untuk menangani beban kerja yang mengganggu atau bahaya kesihatan kepada pihak atasan untuk mencari jalan keluar.

Catatan Promosi kesihatan korporat sebagai tugas pengurusan membantu mengenal pasti dan memperbaiki tekanan yang mempengaruhi kesejahteraan diri dan produktiviti pekerja.

Rasa baik pada kulit anda

Cepat atau lambat, bagaimana kita membentuk kehidupan dalam kehidupan seharian juga dapat mempengaruhi kesejahteraan kita. Contohnya: Bagaimana kita menguruskan badan kita? Bagaimana dan dengan siapa kita menghabiskan masa? Apa yang dibeli dan dimakan? Adakah kita - secara sedar atau tidak sedar - menerima risiko kesihatan?

Risiko kesihatan tertentu yang berkaitan dengan tingkah laku anda sendiri, misalnya kelebihan berat badan disebabkan oleh tabiat makan yang salah, kecergasan yang buruk kerana terlalu sedikit bersenam atau merokok, sebaiknya dielakkan oleh anda sendiri. Kawan adalah sokongan penting untuk mengetahui apa yang baik untuk anda dan saling memberi motivasi secara positif.

Perhatikan Banyak petua dan maklumat tentang bagaimana anda boleh menggunakannya sendiri untuk merasa senang diringkaskan di bawah kehidupan sihat.

Maklumat dan tawaran

  • feel-ok.at: Maklumat untuk orang muda mengenai topik seperti kerja, pemakanan, senaman, keyakinan diri, cinta & seksualiti, tekanan, dll.
  • neba.at: (Rangkaian Bantuan Profesional): Bimbingan, nasihat dan maklumat mengenai semua aspek cuti sekolah, perantisan dan memulakan kerjaya.
  • Kanak-kanak & Remaja (portal kesihatan)
  • Tiada prospek: pemuda tanpa pekerjaan (portal kesihatan)
  • Sokongan dan pembiayaan untuk perantis (help.gv.at)
  • Brosur: Perantis dan perlindungan belia di tempat kerja (Dewan Tenaga Kerja)

Disyorkan: